BODYWORK

BOSU® Cardio

  • Ndynamická kardio aktivita, ktorá sa cvičí s BOSU® (cvičebná pomôcka, ktorá vyzerá ako rozpoltená gymnastická lopta s pevnou platformou na reze)
  • Nzameraná na získanie kondície a posilnenia celého tela

FLOWIN®

  • Nvyužíva tzv. frikciu - kontrolovany “kĹzavý” pohyb. Pohyb medzi hladkým a poddajným povrchom
  • Nsvaly v pohybe na tomto rozhraní musia vykonávať či brzdiť pohyb, vzniká mimoriadne intenzívna svalová práca
  • Nvyužíva váhu vlastneho tela
  • Npôsobí preventívne proti zraneniam a bolestiam chrbta - podporuje vzpriamene a správne držanie tela

JUMPING® Fitness

  • Ndynamické aeróbne cvičenie na špecifických patentovaných trampolínach s riadidlami sprevádzané motivačnou hudbou

U nás:
JUMPING® Classic, JUMPING® INTRVL, JUMPING® Basic, JUMPING® Tbw, JUMPING® Kids

KRUHOVÝ Tréning

  • Ntréning vykonávaný na vopred určených stanoviskách
  • Nprestávku počas tréningu je až po vykonaní cvikov na všetkých stanoviskách
  • Nspevňuje celé telo, pomáha zvýšiť a zlepšiť kondíciu, spáliť kalórie, vyformovať postavu a nabrať svalstvo
  • Ncvičenie s vlastnou váhou a s pomôckami

TRX

  • NTotal body Resistance eXcercise
  • Npomáha budovať pevný stred tela
  • Nzvyšuje svalovú vytrvalosť
  • Ncvičenie s TRX je vhodné pre ľudí v akejkoľvek fyzickej kondícii