BODYWORK
BOSU® Cardio
- Ndynamická kardio aktivita, ktorá sa cvičí s BOSU® (cvičebná pomôcka, ktorá vyzerá ako rozpoltená gymnastická lopta s pevnou platformou na reze)
- Nzameraná na získanie kondície a posilnenia celého tela
FLOWIN®
- Nvyužíva tzv. frikciu - kontrolovany “kĹzavý” pohyb. Pohyb medzi hladkým a poddajným povrchom
- Nsvaly v pohybe na tomto rozhraní musia vykonávať či brzdiť pohyb, vzniká mimoriadne intenzívna svalová práca
- Nvyužíva váhu vlastneho tela
- Npôsobí preventívne proti zraneniam a bolestiam chrbta - podporuje vzpriamene a správne držanie tela
JUMPING® Fitness
- Ndynamické aeróbne cvičenie na špecifických patentovaných trampolínach s riadidlami sprevádzané motivačnou hudbou
U nás:
JUMPING® Classic, JUMPING® INTRVL, JUMPING® Basic, JUMPING® Tbw, JUMPING® Kids
KRUHOVÝ Tréning
- Ntréning vykonávaný na vopred určených stanoviskách
- Nprestávku počas tréningu je až po vykonaní cvikov na všetkých stanoviskách
- Nspevňuje celé telo, pomáha zvýšiť a zlepšiť kondíciu, spáliť kalórie, vyformovať postavu a nabrať svalstvo
- Ncvičenie s vlastnou váhou a s pomôckami
TRX
- NTotal body Resistance eXcercise
- Npomáha budovať pevný stred tela
- Nzvyšuje svalovú vytrvalosť
- Ncvičenie s TRX je vhodné pre ľudí v akejkoľvek fyzickej kondícii