BODY & MIND

AY FLY® Training

  • Nskupinové cvičenie so špeciálnymi plachtami
  • Nzávesný systém
  • Npomalá forma cvičenia
  • Numožňuje pohyb v priestore v neuveriteľných pozíciach a tvaroch, za pomoci špeciálnych hojdacích „sietí“.
  • Nkomplexné cvičenie vychádzajúce z prvkov klasickej jogy, pilátes a gymnastiky

Len u nás:
AY FLY® Basic, AY FLY® Advanced, AY FLY® Akrobatik, AY FLY® Pilates, AY FLY® Kids, AY FLY® Junior

BODYART® Training

  • Nfunkčný tréning, ktorý spája telo, myseľ a dušu
  • Nintegruje terapeutické cvičenia, silu a uvedomenie, ako aj jógou inšpirované pozície, dýchacie techniky a relaxáciu
  • Nhľadanie rovnováhy jin jang
  • Ntréning je založený na dosiahnutí rovnováhy jin & jang a na elementoch zem, drevo, oheň, kov a voda, ktoré podľa starodávneho čínskeho učenia predstavujú dynamické kvality všetkého diania v prírode a päť základných pohybov

U nás:
BODYART Basic, BODYART Pure, BODYART Flow, BODYART Dynamic, BODYART Stretch

BAX (BODYART X-CROSS)

  • Nkoncept, ktorý vychádza z BODYARTu
  • NBAX v sebe zahŕňa okrem tréningu sily a flexibility aj tréning kondičných schopností

DEEPWORK

  • Nfunkčný skupinový tréning, pri ktorom využívame len váhu vlastného tela
  • Nje to atletický, jednoduchý a vysoko intenzívny cvičebný program
  • N maximálne zapája a preťahuje svaly, formuje telo a zároveň je to výborný kardio-vaskulárny tréning
  • Ndôležitou úlohou cvičenia je i obnova telesnej a duševnej energie
  • Ntréning začína v pomalom tempe, prechádza do rýchlejšieho a vracia sa späť k pomalému tempu
  • Nzáver patrí relaxácii

FYZIO-BALANCE

  • Npomalé skupinové cvičenie s fyzioterapeutkou
  • Nzameranie na ťažko dostupné svaly ľudského tela, tkz. hlboký stabilizačný systém svalov,ktorý udržuje naše telo v rovnováhe

JOGA

  • Nznamená spájanie
  • Nučí postavenie tela a vnímanie svalov, ktoré sa pri daných pozíciách zapájajú
  • Njogové pozície pôsobia na náš organizmus a naše zdravie (na trávenie, detoxikáciu, regeneráciu)

U nás:
JOGA pre začiatočníkov, JOGA Hatha, JOGA Pilates, JOGA pre tehotné, JOGA pre seniorov

PORT DE BRAS

  • NJe inšpirovaný mnohými technikami ako napríklad joga, pilates, tanec a pod
  • Nrozvíja vnímanie prirodzeného rozsahu pohybu nášho tela, plynulosť pohybu, pevnosť a flexibilitu tela
  • N prispieva k harmonizácii a uvoľneniu mysle
  • Npoužíva elegantný pohyb ako terapiu pre telo a dušu, atmosféru tréningu dotvára relaxačná hudba