BODY & MIND
AY FLY® Training
- Nskupinové cvičenie so špeciálnymi plachtami
- Nzávesný systém
- Npomalá forma cvičenia
- Numožňuje pohyb v priestore v neuveriteľných pozíciach a tvaroch, za pomoci špeciálnych hojdacích „sietí“.
- Nkomplexné cvičenie vychádzajúce z prvkov klasickej jogy, pilátes a gymnastiky
Len u nás:
AY FLY® Basic, AY FLY® Advanced, AY FLY® Akrobatik, AY FLY® Pilates, AY FLY® Kids, AY FLY® Junior
BODYART® Training
- Nfunkčný tréning, ktorý spája telo, myseľ a dušu
- Nintegruje terapeutické cvičenia, silu a uvedomenie, ako aj jógou inšpirované pozície, dýchacie techniky a relaxáciu
- Nhľadanie rovnováhy jin jang
- Ntréning je založený na dosiahnutí rovnováhy jin & jang a na elementoch zem, drevo, oheň, kov a voda, ktoré podľa starodávneho čínskeho učenia predstavujú dynamické kvality všetkého diania v prírode a päť základných pohybov
U nás:
BODYART Basic, BODYART Pure, BODYART Flow, BODYART Dynamic, BODYART Stretch
BAX (BODYART X-CROSS)
- Nkoncept, ktorý vychádza z BODYARTu
- NBAX v sebe zahŕňa okrem tréningu sily a flexibility aj tréning kondičných schopností
DEEPWORK
- Nfunkčný skupinový tréning, pri ktorom využívame len váhu vlastného tela
- Nje to atletický, jednoduchý a vysoko intenzívny cvičebný program
- N maximálne zapája a preťahuje svaly, formuje telo a zároveň je to výborný kardio-vaskulárny tréning
- Ndôležitou úlohou cvičenia je i obnova telesnej a duševnej energie
- Ntréning začína v pomalom tempe, prechádza do rýchlejšieho a vracia sa späť k pomalému tempu
- Nzáver patrí relaxácii
FYZIO-BALANCE
- Npomalé skupinové cvičenie s fyzioterapeutkou
- Nzameranie na ťažko dostupné svaly ľudského tela, tkz. hlboký stabilizačný systém svalov,ktorý udržuje naše telo v rovnováhe
JOGA
- Nznamená spájanie
- Nučí postavenie tela a vnímanie svalov, ktoré sa pri daných pozíciách zapájajú
- Njogové pozície pôsobia na náš organizmus a naše zdravie (na trávenie, detoxikáciu, regeneráciu)
U nás:
JOGA pre začiatočníkov, JOGA Hatha, JOGA Pilates, JOGA pre tehotné, JOGA pre seniorov
PORT DE BRAS
- NJe inšpirovaný mnohými technikami ako napríklad joga, pilates, tanec a pod
- Nrozvíja vnímanie prirodzeného rozsahu pohybu nášho tela, plynulosť pohybu, pevnosť a flexibilitu tela
- N prispieva k harmonizácii a uvoľneniu mysle
- Npoužíva elegantný pohyb ako terapiu pre telo a dušu, atmosféru tréningu dotvára relaxačná hudba